Basis van Keto

Je eet tussen de 20 en 25g koolhydraten per dag. Je eet een matige hoeveelheid eiwitten en een grote hoeveelheid GEZONDE vetten. Hoeveel, dat hangt af van je lengte, gewicht, geslacht, de hoeveelheid beweging die je doet, …. Ik help je deze hoeveelheden graag uitrekenen.